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发表于 2020-12-30 11:42:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
  怀孕后,可能有些孕妈觉得没什么变化,日常生活中的很多行为习惯也并没有试着去改变,但其实早起之后的某些行为,可能在无意识中,就对胎儿造成了不利影响。
  
  北京试管婴儿宝宝怀孕期间,孕妈早起后的4种行为,可能会对胎儿造成不利影响
  
  案例:孕期上厕所时间太长,致使胎儿缺氧
  
  小燕是一位90后孕妈,平日里属于那种手机不离身的人,怀孕之后,由于一直在家待产,也没有太多娱乐活动,就更是一天24小时都抱着手机,上厕所的时间也不放过,要么看电视,要么刷小视频,一玩就是几个小时。
  
  虽然知道年轻人都爱玩手机,但婆婆看到小燕这样还是觉得不满,小燕听到婆婆的劝告也没说什么,依然我行我素,不想放过最后一项娱乐活动。
  
  等到了孕中晚期,小燕的肚子越来越大,活动愈发不方便,小燕也适当地运动一番,希望生产时能够顺利一些,但每次上厕所的时候,她还是习惯拿着手机玩,常常是进去好久才出来。
  
  有一次,因为孕期有些便秘,小燕便一边上厕所一边玩手机,时间不知不觉就过去了,等到起身的时候,她就感到一阵眩晕,整个人都站不住,缓了好长时间,才颤巍巍地走出了厕所,婆婆见她这样,立即联系儿子送去了医院。
  
  检查之后,医生告诉他们,由于小燕长厕所的时间过长,胎儿长期受到挤压,最终造成缺氧的情况。小燕吓坏了,坚持到医院吸了几天氧,才慢慢缓了过来。
  
  早起后的4种行为,会对胎儿造成不利影响
  
  1、空腹运动
  
  日常生活中,空腹运动本就容易导致低血糖,更何况是对怀孕的人来说。
  
  人体中的能量主要来自于日常饮食中的碳水化合物,而经过一整夜的睡眠修整之后,这些能量多半都已经被消化完毕,此时血糖的浓度偏低,如果孕妈不吃东西就开始运动,那身体的消耗会导致血糖浓度变得更低,自然会有疲惫、头晕等情况,如果严重的话,甚至还会出冷汗、胃疼。
  
  因此,怀孕之后,孕妈千万不能拿自己的身体开玩笑,想要运动,也一定要先吃东西积攒能量,不过还需要注意的是,饭后不要立即运动。
  
  2、洗头洗澡
  
  很多人都早上洗头洗澡的习惯,认为晚上睡一晚出汗之后身上又脏了,出门之前洗头洗澡,保持清爽状态,能够让一整天拥有好心情。
  
  但怀孕之后,这个习惯还是尽量改掉。因为起床之后,身体中的血液循环比较慢,需要一定的时间才能恢复到正常状态,如果这时候洗头洗澡,那热水就会让身体的血液循环突然加快,引起头部不适,导致孕妈出现低血糖等情况,甚至还可能会对胎儿产生不利影响。
  
  3、上厕所时间太长
  
  现在很多年轻人上厕所都有玩手机的习惯,但其实怀孕之后,孕妈最好还是不要这样做。
  
  如果孕妈喜欢在上厕所时玩手机,那所有的注意力都会被手机吸引,不知不觉就会延长上厕所的时间,而胎儿在母体内受到挤压,自然容易出现缺氧等情况。
  
  怀孕期间,很多孕妈都有便秘的情况,若是上厕所时玩手机,不注意排便,可能会导致便秘加剧,甚至是长痔疮,如此一来,孕妈蹲厕所的时间必然会延长,脚和腿容易发麻,起身时往往会存在一定的危险。
  
  4、早餐油腻或者不吃早餐
  
  对每个人来说,一日三餐都尤为重要,尤其对孕妇来说,更要规律进食,因为身体急需营养,缺乏任何一餐,都会影响到营养的摄入,从而对胎儿产生不利影响。
  
  老一辈的人常说:早餐要吃好,中午要吃饱,晚餐要吃少。因此,在怀孕期间,为了自身和胎儿的健康考虑,早餐是一定要吃的。
  
  有些孕妈不吃早餐,想着等中午补回来,但其实这种行为是不可取的,胃部长时间处于饥饿状态,胃酸分泌过多,很有可能会让胃部产生其他问题。
  
  而还有些孕妈想着补充营养,所以早餐也大鱼大肉,吃得很油腻,这种行为也是不可取的,容易加重肠胃的负担,影响消化系统的运转,对自身健康不利,也可能会影响胎儿发育。
  
  北京试管婴儿宝宝怀孕期间,孕妈早起后的4种行为,可能会对胎儿造成不利影响
  
  孕妈早起做好这2件事,能让胎儿舒服些
  
  ◆ 缓慢起床
  
  很多人都有猛然起床的习惯,但其实这种行为对自身极为不利,尤其怀孕之后,对孕妈和胎儿都会造成不利影响。
  
  因为在晚上睡觉时,孕妈的血液流动速度会有所减慢,如果早上猛然起身,很有可能会造成大脑缺氧、头晕目眩的情况。因此,早晨醒来之后,孕妈可以先在床上趟几分钟,之后再慢慢起床,这样一来,胎儿也会觉得很舒服。
  
  ◆ 喝一杯温水
  
  怀孕之后,孕妈的肚子越来越大,容易压迫到附近的器官,导致肠胃蠕动的速度变慢,若是早起之后,孕妈先喝一杯温水,不仅能补充身体内缺失的水分,还能有效促进肠胃蠕动,改善孕妈便秘的情况

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